April 2019

爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰，腿部的力量，行進的速度，耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心，肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升秋日登高，由於氣候的獨特，氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。

登山作為一項老少皆宜的有氧運動，是大眾戶外運動的主打項目。對於驢友來說，在春暖花開的季節，背上登山包，帶著帳篷，睡袋，防潮墊與炊具，在明月與星空映照的山頂煮上一壺茶，是一種享受。對於絕大多數普通的長沙人來說，你只要一雙運動鞋，就能登上長沙周邊的很多環境優美，空氣清新的山峰。一起來看看，長沙有哪些山峰我們可以去征服。