爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰，腿部的力量，行進的速度，耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心，肺功能，增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和肺活量增加，血液循環增強，腦血流量增加，小便酸度上升秋日登高，由於氣候的獨特，氣象要素的變化對人體生理機能還有些特殊的益處。
赤山埠登山拍南 精彩總在最後，因此開始的路風平浪靜，真正的挑戰從登上南高峰開始。從南高峰往北走，會見一茶葉地，你從茶葉林中穿過，之後是條如靈蛇般山路，你可以借助兩邊的樹木盡量以靈巧姿勢通過。後面也有溪澗等路，但你只要思想上做好準備，就一定能順利而過。最後可乘27路由雙峰返回。
